Když vyřadíte ze stravy velké množství cukru a škrobu, hladina cukru v krvi má tendenci se stabilizovat a hladiny inzulínu pro ukládání tuku klesají. To může usnadnit spalování tukových zásob v těle. Pokud jíte pokrmy s velmi nízkým obsahem sacharidů a dostanete se do nutriční ketózy, může vyšší příjem Díky silovému tréninku udržíte v odpovídající normě také viscerální tuk. „Viscerální tuk obklopuje orgány a přispívá k ochraně životně nezbytných orgánů. Z velké části je jeho množství dáno geneticky, ale pokud je ho kvůli špatné stravě nadbytek, může to vést až k inzulinové rezistenci či KOLIK MÁTE V TĚLE VODY. Nedostatečná hydratace organismu může stát za řadou zdravotních problémů a bránit vašemu hubnutí. SLOŽENÍ VAŠEHO TĚLA. Dozvíte se, kolik % tuku, svalů či kostí obsahuje vaše tělo a jaké by měly být vaše ideální hodnoty. NA KOLIK LET SE CÍTÍ VAŠE TĚLO. Špatná strava a nadváha zkracují Optimální množství tuku v těle je podle vědeckých poznatků mezi 8-20%. Nejedná se tedy o nijak tenkou hranici, rozmezí je opravdu poměrně velké a vydat se do něj rozhodně není těžké. Nadváha je pak v případě muže od překročení hranice 20%, obezita nastává již od 25% tuků v těle. Tato hranice je ale opravdu Měření podkožního tuku. Podkožní tuk je část podkožní tkáně, která se nachází po celém těle. Podkožní tuk nemusí mít vždy negativní dopad na lidský organismus. Slouží jako termoizolace nebo jako zásoba energie. Např. pro pacienty, kteří trpí vráskami, je vpichován podkožní tuk do těchto postižených oblastí. Složení těla udává množství tuku a beztukové hmoty (svalů, kostí a vody) ve vašem těle. Analýza tělesného složení poskytuje lepší představu o zdravotním stavu než jiné screeningové metody, které zohledňují pouze hmotnost a výšku, jako je například index tělesné hmotnosti (BMI). Množství tuku v těle jde změřit několika metodami. Výsledné číslo se vám bude hodit nejen na začátku vaší cesty k vysněné postavě, ale také jako ukazatel úspěchu při vašem snažení. Uvidíte tak pokrok, kterého jste prozatím dosáhli, a bude se vám mnohem lépe pokračovat dál. Bioelektrická impedance Voda v těle Vodu si sami vyrábíme - Lidské tělo si umí vodu vyrábět i samo. Z 1 gramu bílkovin vznikne 0,4 g vody. Z 1 gramu sacharidů vznikne 0,5 g vody. Z 1 gramu tuku vznikne 1 gram vody. Při krátké délce zátěže čerpají svaly energii především z vlastních glykogenových zásob. S narůstající délkou činnosti dochází ke značnému úbytku rychle dostupného glykogenového (glukózového) paliva a tělo je nuceno sáhnout také do tukových zásob (uložených ve svalech a tukových buňkách). Tento proces Trvá cca 6 hodin, než se hladina tuku v krvi a v lymfě vrátí na původní úroveň. Chylomikrony se totiž rozpadají v endotelu kapilár v kosterních svalech a tukové tkáni. Nevstřebaný obsah chylomikronového zbytku (estery cholesterolu) naváže “hodný” HDL, který je transportuje k degradaci do jater. WziLOM.